养生

孕妇进补常犯的5大毛病

2019-05-15 01:20:59来源:励志吧0次阅读

怀孕是人生1大事,特别高龄产妇愈来愈多,为求顺利生产,很多女性会在产前食补或中药调养。我接触过1个孕妇,35岁时全家终究盼来她怀孕了,家人为了给她补充营养,便让她服了大量的蜂乳,结果这个孕妇严重腹泻,以致终究流产。

近几年来,我收治的有近10位因毛病进补而引发悲剧的孕妇。如何进补是1门很深的学问,不分身体特点的“进补”,不但达不到预期目的,反而会影响健康。我先跟准妈妈们讲5个容易产生的进补毛病。

大量服用人参

人参属大补元气之品,孕妇不宜食用。由于人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成份,能够令人体产生广泛的兴奋,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响孕妇的休息质量。

另外,人参具有升压作用和抗利尿作用,容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

补钙就要喝骨头汤

怀孕时“1人食、两人用”,准妈妈的营养才能予以保证,特别是钙的摄取量。为了补钙,有的准妈妈便依照老人的指导猛喝骨头汤。其实依照营养学的标准,喝骨头汤补钙的效果其实不理想。

原来,骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。相对而言,具有活性成份的钙片、钙剂更容易为人体吸收。而喝了过量骨头汤,还可能由于油腻等,引发孕妇的不适。

盲目吃药膳

中国传统的药膳绝不是食品与中药的简单相加,而是在中医辩证配膳理论指点下,由药物、食品和调料3者精制而成的1种既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具有医药常识而盲目制作或食用药膳进补,难免会误入歧途。

比如,临产孕妇食用黄芪炖母鸡,易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用,加上母鸡本身是高蛋白食品,二者起滋补协同作用,使胎儿骨肉发育生长过猛,造成胎儿过大,致使难产。黄芪有益尿作用,通过利尿,羊水相对减少,以致延长产程。

常服人参蜂王浆等补药

再好的补药,也要经过人体代谢进程,增加肝肾负担,还有1定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不1的影响。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中胎儿。另外,蜂王浆内含有雌性激素,可能会引发胎儿的性早熟。

过量食用鸡蛋

孕妇多吃蛋,摄取蛋白质过量,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物资,引发腹胀、食欲消退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。

我再次提示广大的准妈妈,孕期进补可不能蛮补,要注意以上5个毛病的进补方式。准妈妈要全面公道的补充营养,使体内各种营养素处于平衡状态,从而取得1个漂亮、聪明、健康的小宝宝。文/李淑媛

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